טיפול בנדודי שינה - CBT

מתעניינים בטיפול בנדודי שינה (CBT-I)?

טיפול קוגניטיבי־התנהגותי לנדודי שינה (CBT-Insomnia) הוא טיפול קצר, ממוקד וללא תרופות, המומלץ כקו ראשון לנדודי שינה כרוניים על ידי האיגודים המקצועיים הבינלאומיים המובילים בתחום רפואת השינה.

הטיפול מתאים לאנשים המתמודדים עם קושי להירדם, יקיצות במהלך הלילה וקושי לחזור לישון, יקיצה מוקדמת, שינה שאינה מספקת או דאגות וחששות סביב השינה.

במהלך הטיפול לומדים ומתרגלים כלים לשינוי הרגלים ודפוסי חשיבה המשמרים את קשיי השינה, במטרה לשפר את איכות ורציפות השינה, להפחית דאגה סביב השינה ולשפר את התפקוד והערנות במהלך היום.

איך מתבצע הטיפול?

התוכנית כוללת פגישת הערכה ראשונית ולאחריה, בדרך כלל, 5 מפגשי טיפול, בני 50 דקות כל אחד. תוכנית הטיפול מותאמת באופן אישי לדפוסי השינה ולקשיים של כל מטופל/ת.

הטיפול ניתן על ידי צוות מטפלים בעל הכשרה ייעודית ברפואת שינה התנהגותית וב-CBT-I, ומתקיים במפגשים פרונטליים או באופן מקוון, בהתאם לצורך ולהחלטה הטיפולית.

ניתן להשתתף בטיפול גם במקביל לטיפול פסיכולוגי אחר או לשימוש בתרופות לשינה. במידת הצורך, ניתן לשלב בתהליך הפחתה הדרגתית של תרופות לשינה, בליווי רפואי מתאים.

עלות הטיפול

• פגישת הערכה ראשונית: 300 ₪
• חבילת טיפול – 5 מפגשים: 1,500 ₪

מתעניינים בטיפול?

מלאו שאלון קצר והשאירו פרטים, וצוות התוכנית לטיפולים התנהגותיים בהפרעות שינה יחזור אליכם להמשך בירור ובדיקת התאמה.
למילוי השאלון ולהשארת פרטים