גם אנחנו נותנים כתף! או ליתר דיוק זרוע.
אתגר החודש יהיה חיזוק הזרוע ואולי אפילו עיצובה. שרירי הזרוע חשובים לפעילות מגוונת כגון הרמת משקל ונשיאת שקיות של קניות. למעשה כל פעולה שאנחנו עושים עם כף היד הדורשת מאמץ של הגפה, מערבת את שרירי הזרוע. כן אפילו פתיחת בקבוק יין. לשרירי הזרוע גם חשיבות אסתטית גדולה במדינה חמה כמו שלנו, בה לובשים רוב השנה חולצות קצרות וגופיות. אז הפעם החלטנו לתת כבוד לזרוע וגם לתת כתף!
