הסוד לנישואים מאושרים וארוכי שנים
מחקרים מצביעים על כך שלזוגיות יציבה יש השפעה חיובית על הבריאות ועל תוחלת החיים. נמצא כי רווקים ורווקות נמצאים בסיכון גבוה יותר לתחלואה ולמוות מוקדם בהשוואה לנשואים, בין היתר בזכות רשת התמיכה החברתית והרגשית שמספקת הזוגיות. מחקר בינלאומי שנערך ב-27 מדינות מצא כי המרכיבים החשובים ביותר לנישואים מאושרים הם נאמנות, כבוד הדדי, יחסי מין, ילדים, תחומי עניין משותפים, חלוקת תפקידים, מצב כלכלי ודת. למרות ההבדלים בין נשים לגברים, שני המינים מייחסים חשיבות דומה לגורמים התורמים לקשר זוגי יציב, מכבד ומספק.
הסיבות לגירושין
- 46% בגידה של אחד מבני הזוג
- 13% בעיות בתפקוד המיני
- 12% מחלוקות בענייני כסף רכוש וממון
- 11% קשיים עם המשפחה המורחבת
- 10% מחלוקות לגבי חינוך הילדים
- 6% קריירה שפגעה במערכת היחסים
- 2% סיבות שונות
המלצות לשמירה על זוגיות חזקה ומאושרת
נישואים מאושרים אינם קורים מעצמם. גם בזמנים של עומס בעבודה ועם הילדים הקדישו זמן להיות ביחד והיו מחויבים להצלחת הזוגיות שלכם. הזוגיות לאורך זמן הינה תוצאה של התייחסות רצינית של שני בני הזוג לקשר. ה"אנחנו" חייב לקבל מקום חשוב יותר בחיי שניכם מאשר ה"אני". הסכמה הדדית ומודעת על מטרות חייכם כזוג, על הערכים החשובים לשניכם ועל הדרכים להגשמת ציפיותיכם - היא יישום מרכזי של המחויבות הזו. אל תרשו לקריירה, לפרנסה ולילדים לקחת מכם את הזמן שלכם כזוג. המשיכו להיות החברים הכי טובים, להתעניין ולשתף ולהיות מעורבים זה בחייו של זו.
- חשוב לפנות זמן יחד לזוגיות ולאינטימיות. חשוב גם לשמר מגע בחיבה ובאינטימיות שאינה מובילה בהכרח ליחסי מין
- גם בתוך השמירה על ה"יחד" והזוגיות, הקפידו למצוא לעצמכם זמן אותו אתם מקדישים רק לכם- אף אחד לא יכול למלא את כל הצרכים הרגשיים, הפיזיים והמנטליים של בן/ת הזוג, ולכן - כחלק מהזוגיות - חשוב להיות גם לחוד. הריחוק, המסתוריות והלבד יוצרים געגוע.
- חשוב-לא לוותר על שיחה קצרה כל יום עם החזרה מהעבודה ו/או לפני השינה. אל תרשו לקריירה, לפרנסה ולילדים לקחת מכם את הזמן שלכם כזוג. המשיכו להיות החברים הכי טובים, להתעניין ולשתף ולהיות מעורבים זה בחייו של זו.
- חשוב-פנו כמה דקות לשיחת טלפון או ס.מ.ס במשך היום
- עזרה הדדית, תמיכה, רגישות והכלה הם אבני יסוד בזוגיות בריאה. היכולת להקשיב, להבין את צורכי בן או בת הזוג ולגלות אמפתיה מחזקת את תחושת הקרבה והביטחון בקשר. גם נכונות להתפשר ולוותר לעיתים תורמת לשמירה על מערכת יחסים יציבה, מכבדת ומספקת לאורך זמן.