מזונו הטבעי של התינוק הוא חלב אם. רוב הנשים הבריאות מסוגלות לייצר מספיק חלב אם לתינוקם, אולם למרות זאת אחת הדאגות הגדולות ביותר של אם טריה, היא האם התינוק שלה אוכל מספיק.
הנקה ראשונה - מתי?
רצוי להניק מיד לאחר הלידה, במידת האפשר. בביה”ח ”ליס” המיילדות מעודדות ועוזרות להניק עוד בחדר הלידה. התינוק יימצא ברשות אימו ללא הגבלת זמן. לקיחת התינוק והחזרתו נעשית ע”י היולדת למעט במקרה של ניתוח קיסרי.
מתי להניק את התינוק?
- מומלץ להניק את התינוק כבר בחדר הלידה ובהמשך לפי דרישתו. רצוי שהתינוק ינק בכל פעם שהוא מראה סימני רעב כגון: עירנות, פעילות מוגברת ותנועות חיפוש ומציצה.
- מומלץ להניק את התינוק בין 8 ל- 12 פעמים ביממה.
- אם ברצונך שהתינוק יינק בלבד, יש לציין זאת במחלקת ילודים, ותינוקך ישהה עימך גם בלילה.
- לרשותך, חדר הנקה הממוקם במחלקת ילודים, והדרכת הנקה מידי יום החל מהשעה 07:15 בבוקר. בנוסף, יועצת הנקה מוסמכת עומדת לשרותך בכל בעיה או שאלה.
האם ומדוע טובה ההנקה עבורי ועבור התינוק?
חלב אם הוא האוכל האידיאלי המכיל את כל הדרוש לתינוקך: חלבונים, סוכרים, שומנים, מינרלים ומים. חלב האם מכיל בנוסף למפורט גם נוגדנים (חומרים המגנים על התינוק מפני מחלות וזיהומים) ותאים לבנים, העוזרים להגן על התינוק בפני מחלות זיהומיות שונות כגון דלקת אוזניים ושלשולים, כל זמן שהוא יונק.
תינוקות היונקים חלב אם סובלים פחות מכאבי בטן, מצבים אלרגיים כמו אסטמה ואקזמה וממחלות כמו סרטן וסוכרת בילדות. כמו כן, מחקרים מראים כי תינוקות אלה סובלים פחות מתסמונת מוות בעריסה. ההנקה עוזרת גם לבריאות האם. נשים שמניקות לוקות פחות בסרטן השד וסרטן אברי הרביה וכן סיכויים לפתח אוסטאופורוזיס פחותים. המגע הקרוב עם האם בשעת ההנקה, חשוב במידה רבה להרגעת התינוק, עוזר לו בהסתגלות לסביבה החדשה ומהדק את הקשר בין האם לתינוקה.
במשך ההריון, מתכונן הגוף להנקה ע”י אגירת שומן עודף, ההנקה שורפת שומן זה, וכך קל לך יותר לחזור לגזרה הקודמת. בנוסף, יתכנו כאבי בטן בימים הראשונים לאחר ההנקה. כאבים אלה למרות היותם בלתי נעימים, משמעותם שהרחם מתכווץ וחוזר לגודלו הטבעי.
איך נוצר החלב ומתי הוא מופיע?
בשד נמצאות בלוטות המייצורת חלב. החלב עובר דרך צינורות החלב עד ההילה (האזור הכהה מסביב לפיטמה) ודרך פתחים בפיטמה מגיע לפיו של התינוק.
לתשומת ליבך, החלב נוצר תוך כדי היניקה. ככל שהתינוק יונק יותר, כך השד מייצר יותר חלב.
מתי מופיע החלב?
בתקופת ההריון, ועם ניתוק השליה, נוצר ה”קולוסטרום” - החלב הראשוני. זהו נוזל צהבהב עשיר מאוד בחלבונים ונוגדנים - המזון האידיאלי להגנתו של התינוק. מהיום הרביעי הקולוסטרום מתערבב עם חלב בוגר. עם הופעתו עלולה היולדת להרגיש שהחזה מתוח, נפוח וכואב. תחושת אי הנעימות נעלמת בהדרגה במשך השבוע הראשון לאחר הלידה.
האם ללבוש חזייה בעת ההנקה ומאיזה סוג?
לנוחיותך כדאי ללבוש חזיית הנקה בעלת כתפיות רחבות הניתנות להארכה ולקיצור, רצוי מכותנה ולא מחומר סינטטי. לא מומלץ לישון עם חזיה.
איך לטפל בפטמות בתקופת ההנקה?
• תנוחה נכונה בשעת ההנקה, כאשר התינוק מוחזק קרוב לאם (בטן אל בטן).
• הפטמה וההילה נמצאות בפי התינוק. בצורה זו היניקה יותר יעילה ופחות כואבת.
• שפתי התינוק צריכות להיות פעורות ופתוחות.
• במידה והתינוק יונק נכון, אמורים להרגיש משיכה.
• בתום ההנקה אפשר להניח לפטמה להתייבש באוויר.
• ניתן למרוח על הפטמה וההילה מעט חלב אם.
• אין לרחוץ את הפטמות בסבון אלא רק במים.
• למניקות הסובלות מפצעים/סדקים בפטמה, מומלץ להשתמש במשחות ללא צורך בשטיפה בין הנקות.
איך להתכונן להנקה?
הכיני בהישג יד משקה, למקרה שתחושי בצימאון בזמן ההנקה וחיתול, למקרה שהתינוק יפלוט בזמן הארוחה.
חשוב למצוא את התנוחה הנוחה ביותר עבורך ועבור תינוקך. יש לעסות את השד לפני ההנקה על מנת לזרז את זרימת החלב.
מאיזה צד להניק?
יש לאפשר לתינוק לינוק מהשד הראשון עד שהוא מסיים, להחליף לו חיתול ולהציע לו לינוק מהצד השני. מומלץ להתחיל כל הנקה בשד אחר.
גודש בשדיים
גודש בשדיים מופיע אצל חלק מהיולדות בין היום ה- 3 ליום ה- 5 שלאחר הלידה והינו פיזיולוגי. השדיים הופכים להיות מלאים, קשים וחמים. תופעה זו עלולה להיות מכאיבה למדי. הסיבה לכך היא חוסר איזון בין כמות החלב שהשד מייצר, לכמות החלב שהתינוק יונק. ניתן להקל אך לא ניתן למנוע לגמרי מצב של גודש.
טיפול מונע
- רצוי להתחיל בעיסוי לפני ההנקה. מטרת העיסוי: זרימה טובה יותר של חלב מהבלוטות ומניעת היווצרות גושים.
- יש להניק לעתים קרובות, לפחות 8 פעמים ביממה.
- יש לשים קרח על השד מיד לאחר ההנקה.
- חשוב לדעת: כאשר נעלם הגודש אין פירוש הדבר שנפסק החלב, אלא שעתה קיים איזון בין כמות ייצור החלב לבין הכמות שהתינוק צריך.
האם יש צורך במתן תוספת מים?
חלב אם מכיל 90% מים, ולכן אין צורך לתת תוספת מים לתינוק בחודשי חייו הראשונים. בימים חמים במיוחד מומלץ לאם לשתות שתיה מרובה ולהניק לעתים קרובות יותר.
איך יודעים בבית אם התינוק אוכל מספיק?
ישנם חמישה סימנים לשובע:
- התינוק מרטיב בשתן בהיר כ- 3 חיתולים ליום בארבעת ימיו הראשונים ולאחר מכן 6-5 חיתולים רטובים ביממה.
- יציאותיו של התינוק היונק הינן צהבהבות ונוזליות ותדירותן כ- 4 פעמים במשך יממה בחמשת השבועות הראשונים לחייו.
- התינוק משמיע קולות בליעה בזמן ההנקה.
- התינוק משחרר בהדרגה את אגרופיו.
- גופו של התינוק רפוי לאחר סיום ההנקה
כמה זמן לאחר ההנקה יש לחכות ל”הוצאת אוויר”?
יש להמתין כמה דקות. חשוב להשכיב את התינוק על הגב לאחר הארוחה.
מהי התזונה המתאימה לאם מניקה?
חשוב להרבות בשתיה, יש לשתות בהתאם לתחושת הצימאון. יש להרבות באכילת פירות וירקות, להמשיך ליטול תכשירי ברזל במינון כמו בתקופת ההריון ולהקפיד על כלכלה עשירת סידן.
האם אוכל מסויים שהאם אוכלת גורם לגזים לתינוק?
אין מאכלים אשר אינם רצויים בתקופת ההנקה, כל יולדת בביתה תוכל לעקוב אחרי תגובות תינוקה, למזון שהיא אוכלת. אם תחשבי כי מזון כלשהו גורם יותר לגזים, הפסיקי אכילת מזון זה למשך תקופת ההנקה. 