יש אנשים שאוכלים לא בריא, ויש אנשים שכל אוכל שהם מכניסים לפה צריך לענות על כל צרכי הגוף. רובנו, נמצאים איפה שהוא באמצע. אז איך עושים את המעבר הזה?, איך משפרים את התזונה שלנו ושל המשפחה שלנו?
הכנו לכם כמה שאלונים ומחשבונים, והסבר על התהליך על מנת שתוכלו להבין איפה אתם נמצאים על הסקאלה של אכילה בריאה. להכיר בבעיה – זה כבר חצי מהפתרון.
- מכירים את החבר הזה שיודע לאכול בריא? בחן את עצמך- האם אתה החבר הזה?
האם אתה יודע לאכול בריא?
- האם אתם חיים אורח חיים בריא- בחנו את עצמכם!
אורח חיים בריא זה אני!
- שאלון סקר- מה באמת יכול לשבור לכם את התפריט הקפדני
מהי החולשה שלי בדרך לתזונה בריאה
בחן את עצמך- האם התזונה שלך ים תיכונית
תזונה ים תיכונית
האם ה- BMI שלך תקין? בואו לבדוק מהו מדד מסת הגוף.
מחשבון BMI- מבוגרים
מחשבון BMI- ילדים ונוער
