הרבה אנשים אומרים – אני לא מסוגל לשתות מים. זה כמובן עניין של הרגל. אז איך מתרגלים לשתות מים בכל זאת?
לנו יש כמה פתרונות שיכולים להקל – הוסיפו למים עשבי תיבול, פירות חתוכים, או גלפו פנימה מלפפון. הוסיפו נענע ופלחי הדרים, כך למים יהיה גם צבע וגם ארומה, והם לא יהיו משעממים, דאגו שיהיה לידכם במשרד או בחוץ בקבוק רב פעמי של מים אשר יאפשר לכם לעקוב אחר כמות השתיה.
עוד פתרון נחמד – סודה. כן, זו הרגילה של הזקנים? עם קצת לימון, עושה את כל ההבדל. בעיקר למי שרגיל למשקאות מוגזים. אנחנו קוראים לה – מיץ עננים.
במקביל כדאי להימנע משתיה מתוקה הכוללת בתוכה את כל סוגי המיצים המוגזים והלא מוגזים כולל מים בטעמים המכילים תוספת סוכר. גם התרכיזים השונים במיוחד אלה המיועדים לילדים מכילים כמות סוכר שוות ערך לכוס שתיה מתוקה אחרת.
אז הכלל הוא - "לא מכניסים הביתה " משקאות קלים, חוסכים כסף וחוסכים צריכה מרובה של סוכר.
