תפריט ראשי עליון

תפריט עמוד

תזונה ודיאטה

תפריט עמוד

ה'סיכונים' שבארוחת החג
חגים מביאים שמחה וחופש, וגם אוכל טעים, בכמויות. מה הסיכונים בארוחות החג? אלו חולים צריכים להיזהר במיוחד? וגם מתכונים טעימים לארוחת חג בריאה
תזונה אופטימלית לריצה
כדי להשיג את היעדים ביום המירוץ, תוך שמירה על הבריאות, יש להתכונן ולהיערך לריצת המרתון גם מבחינה תזונתית. להלן המלצות דיאטניות היחידה לתזונה ודיאטה לכלכלה לימים שלפני, תוך כדי ואחרי המירוץ

תפריט ניווט תחתון