סבתא צדקה – ילדים מתעוררים גבוהים יותר

סוף סוף המדע מאשר מה שסבתא טענה כבר מזמן: ילדים גדלים בשינה. ממצאים ממחקר ראשון מסוגו שמדד את הקשר בין צמיחה יומית לבין שינה, מראים כי קיים קשר הדוק בין השניים. ליתר דיוק, פרצי גדילה נמצאו כקשורים לעלייה בכמות פרקי השינה ביום, כמו גם לעלייה בזמן פרק השינה.

החוקרים מאוניברסיטת אמורי שבג'ורג'יה, ארה"ב, מסבירים כי לא קיים מידע רב לגבי הביולוגיה של פרצי גדילה ומחקרם פותח פתח למחקרים נוספים לגבי התהליכים הנמצאים בבסיס פרצי הגדילה. מבחינה מעשית, ממצאי המחקר הנוכחי עשויים לעזור להורים להבין, כי תפוסי שינה משתנים אצל פעוטות מהווים חלק תקין מהצמיחה וההתפתחות. במסגרת המחקר גילו המדענים, כי תקופות שינה ארוכות יותר מצביעות על עלייה במשקל ובהרכב שומני הגוף ושניהם קשורים לצמיחה לגובה. כלומר שינה מרובה מקדימה פרץ גדילה, כמו גם עלייה במשקל ובכמות השומן באזור הבטן, מה שמצביע על תהליך אנבולי : גדילה.

המחקר הראה גם הבדלים בין המינים בתפוסי השינה הקשורים לצמיחת הגוף. אצל בנים פרצי גדילה באו לידי ביטוי על ידי תקופות שינה ארוכות יותר ואצל בנות לעומת זאת נרשמה עלייה במספר תקופות השינה, אך לא באורכן. באופן כללי מצאו החוקרים כי סך כל שעות השינה ביממה היה זהה בין המינים.

כמו כן לא נרשמו הבדלים בשינה בין תינוקות שניזונו מהנקה לעומת אלה הניזונים מבקבוק. על פי הממצאים ישנים תינוקות שניזונים מהנקה לעיתים קרובות, אך לתקופות קצרות יותר.

 
להבדיל ממחקרים קודמים, מחקר זה לא התבסס על דיווחי ההורים לגבי תפוסי השינה של ילדיהם, אלא על מעקב אחרי 23 תינוקות במשך 4 עד 17 חודשים. בנוסף ניהלו האימהות יומן בו הן רשמו את השעה בה נרדם התינוק ומתי הוא התעורר. כמו כן הן ציינו את סוג המזון של הפעוט, הנקה, בקבוק, או שניהם. בנוסף הן רשמו ביומן גם אם לילד היו סימני מחלה כלשהם, כמו הקאות, שילשולים, חום, או פריחה בעור.

 

לדברי ד"ר טל שניר, רופאת ילדים בכירה ומנהלת תחום רפואת ילדים ב- beWell, במאמר נמצא שמספר ימים לפני הופעת פרץ צמיחה לגובה יש שינוי בתבנית השינה, במקרים מסוימים עליה במספר שעות השינה ובמקרים עליה במספר ארועי השינה ביממה. לאור הקשר הידוע בין הורמון גדילה ושינה ולאור הקשר שנמצא במאמר בין צורך מוגבר בשינה בתינוקות לבין האצה בקצב הגדילה, המחברים קושרים בין הדברים על ידי שינוי בקצב חילוף החומרים. מסקנה אם תינוקכם מרבה לישון בימים האחרונים יתכן שהוא מתכונן לפרץ גדילה.

 

תרגום מקוצר וערוך, מקור:

Infant Growth in Length Follows Prolonged Sleep and Increased Naps; Sleep 2011, 34(5): 641-650.