העור שלנו הוא האיבר הגדול בגופנו - ה"מראה" שלנו כלפי הסביבה, המשקפת את מצבנו הגופני והנפשי.
להלן 10 טיפים לשמירה על העור:
- יש להגן על עורנו מהשמש: להימנע מחשיפה ישירה לשמש בין השעות 10.00-16.00; למרוח קרם הגנה SP15 לפחות; גם במכונית, גם בבית עם חלונות לא מוצלים - אתם חשופים. להתלבש כראוי - יעיל יותר מקרם הגנה.
- יש להימנע מעישון – הגורם לעור לאבד מחיוניותו ומשווה לו גוון אפרפר, קמטים באזור השפתיים וכתמים על העור.
- יש להימנע משימוש תכוף בסבון ודטרגנטים.
- לא לחטט, יש לחטא - פצעים ונגעים על פני העור.
- מבט על נקודות החן שלכם ושל יקיריכם - ימנע תחלואה בעתיד.
- למדו את הילדים להגן על העור מהשמש – כ-80% מנזקי העור נגרמים בגיל הילדות.
- שינה טובה לעור - לפחות 7 שעות ביממה.
- תזונה נכונה ושתייה מרובה - להזנת העור מבפנים.
- מריחת קרם לחות - להזנת העור גם מבחוץ.
- אבחן את נקודת החן - בדיקת שומות אצל רופא פעם בשנה!
