מתכון: פיצה פצץ
נאוה אשכנזי, ראש לשכת מנהל בי"ח הכללי, המרכז הרפואי תל- אביב
המתכון מבוסס על חומרים בריאים, טבעיים ודלי קלוריות המביאים לתוצאה מוצלחת, מרשימה וטעימה והכי חשוב ללא נקיפות מצפון
מצרכים
כמות עבור 2 פיצות דקות או אחת עבה
לבצק:
3 כוסות קמח מלא תופח
1 כפית מל
4 כפות שמן זית
1/3 כוס חלב 1% שומן
גבינה לבנה 3% שומן
יוגורט 0% שומן
לרוטב הפיצה:
400 גר' עגבניות מרוסקות
200 גר' רסק עגבניות
3 כפות שמן זית
3 שיני שום כתושות
מלח לפי הטעם
מעט אורגנו
תוספות: גבינה צהובה מופחתת שומן/גבינת מוצרלה ושאר תוספות שרוצים כמו פטריות, טבעות בצל ועגבניות, טונה במים מסוננת, גבינה בולגרית 5%,זיתים ועוד כיד הדימיון.
תבנית פיצה בקוטר 30 ס"מ.
אופן ההכנה
לעבד את חומרי הבצק ולשטח בתבנית (או ב2 תבניות), לאפות כ-15 ד' בחום 180 מעלות. למרוח מעל את רוטב הפיצה ולפזר מעל גבינה צהובה או מוצרלה. לפזר מעל הגבינה את שאר התוספות ולאפות עוד כ 15 ד' עד שהגבינה נמסה.
בתיאבון