לביבות תפוחי אדמה דלות קלוריות של אולגה רז

• 3 תפוחי אדמה בינוניים קלופים
• 6 קישואים
• 3-4 ביצים
• מלח פלפל לפי הטעם

הקישוא עדין בטעמו ודל קלוריות  (30 קלוריות לקישוא בינוני), שילובו עם תפוח האדמה

(150 קלוריות לתפוח אדמה בינוני), מבטיח שמירת הטעם המעודן והנפלא של תפוחי האדמה עם ערך קלורי מופחת.

1. לגרד את תפוחי האדמה והקישואים לקערה
   
2. להוציא את הנוזלים
   
3. להוסיף ביצים, פלפל ומלח לפי הטעם
   
4. לערבב

לחמם מחבת טפלון, לרסס במעט שמן ולטגן את הלביבות עד שישחימו.

*אפשר לאפות בתנור על נייר אפייה.

להגיש בצלחת שטוחה צבעונית,
ולהניח במרכז השולחן המשפחתי ליד החנוכייה
לאחר הדלקת הנרות עם שירת "מעוז צור". 

50 קלוריות ללביבה בינונית, לעומת 120 קלוריות ללביבת תפוחי אדמה בינונית מטוגנת.

• 6 קישואים
• 4 ביצים
• 2 כפות קמח מלאה
• ההכנה כמו קודם

עדיין נשאר טעם נפלא עם מעט מאוד קלוריות.