מאת: פרופ' פנחס הלפרן; מנהל המחלקה לרפואה דחופה (מיון)
פצעים וחתכים, חום גבוה, כוויות קלות, קלקול קיבה, כאבים בסינוסים, כאבי גרון - מי מאתנו לא סובל מדי פעם
מאחת מהתופעות הקטנות-אך-מעצבנות הללו?
לחברים, להורים, לקרובים, לגננות, ובעיקר לסבתות, תמיד יש עצות איך לטפל בכאב גרון עיקש, או בכוויה. לפעמים זה עוזר, לפעמים פחות, אז כדי לעשות לכם סדר בבלאגן, ארגנו לכם מדריך מקוצר באשר לפעולות שיש לנקוט ב"זמן אמת". כדאי לקרוא ולשמור ב"מועדפים" - על כל צרה שלא תבוא...
מחלות חום
לעשות:
- אקמול מצוין להורדת חום באופן זמני, עד שהמחלה תעשה דרכה החוצה מהמערכת.
לא לעשות:
- אל תתעלמו מזה. הליכה לחדר הכושר או יציאה עם חברים, עלולה להקשות על הגוף להתאושש.
- אל תצננו את העור עם שקיות קרח כשחם לכם יתר על המידה
לגשת לרופא:
- אם יש לכם חום מעל 38 מעלות, אתם סובלים מכאבי ראש, כאבי צוואר, או חום שלא יורד אחרי יומיים, הדבר עלול להצביע על משהו רציני יותר, כמו זיהום בכליות, דלקת ריאות, או דלקת קרום המוח.
פצעים וחתכים
לעשות:
- נקו מיד עם מים חמים (מהברז!) וסבון, כדי להסיר חיידקים ופסולת.
- שמרו על החתך לח, זה המפתח לקידום צמיחה מהירה של תאי העור.
- מרחו שכבה דקה של משחה אנטיביוטית. אם החתך נמצא במקום שעלול להשתפשף או להתלכלך, כסו אותו עם תחבושת.
לא לעשות:
- אל תשתמשו במי חמצן או אלכוהול. הדבר מייבש את העור ומעכב את ריפוי התא.
- אל תחטטו בתוך הפצע ואל תקלפו את הגלד. זה יגביר את הגירוי, יעכב את הריפוי ועלול לגרום לחדירת חיידקים לתוך הפצע, כמו גם להשאיר צלקות.
לגשת לרופא:
- אם מדובר בחתך עמוק שמצריך תפרים, או אם הפצע מזדהם (הופך אדום, חם וצורב).
כאב בסינוסים
לעשות:
- השתמשו בתרסיס מי מלח או בשטיפה, כדי לנקות את הליחה ואת החיידקים ולסייע להפחית את הלחץ.
- השתמשו בתרסיס אף המכיל פסאודאפאדרין, שמכווץ את כלי הדם המודלקים שגורמים לכאב.
- אפשר גם להקל על כאבי ראש עם תרופה נוגדת דלקת, שאינה סטרואידית.
לא לעשות:
- אל תסתמכו על אנטיביוטיקה או על תרסיסים לאף המכילים סטרואידים. מחקרים גילו, כי אנשים שנטלו פלסיבו (תרופות דמה), התאוששו באותה המהירות כמו אלה שהשתמשו בתרסיס המכיל סטרואידים.
- אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, אל תשתמשו בתרסיסי אף , אלא בעצת הרופא, ותוך מעקב אחרי לחץ הדם.
לגשת לרופא:
- אם הסימפטומים לא נעלמים אחרי שבוע והכאב הופך חזק יותר, או שהחום עלמה מעל ל-38 מעלות. ייתכן שיש לכם דלקת סינוסים הדורשת טיפול אנטיביוטי.
כוויות קלות
לעשות:
- שימו מיד רטייה קרה, או רוצו לזרם מים קרים ושטפו את האזור, כדי להוריד את הטמפרטורה של העור.
- מרחו משחה ייעודית לטיפול בכוויות וכסו עם תחבושת.
- שטפו את האיזור במים קרים מספר פעמים ביום, ייבשו ומרחו שוב את המשחה.
לא לעשות
- אל תמרחו חמאה על הצריבה, זה עשוי לגרום לזיהומים.
- אל תשתמשו במי חמצן או אלכוהול, שעלולים לייבש את העור ולהאט את היווצרות התאים החדשים בעור.
לגשת לרופא:
- אם הכוויה אינה כואבת כלל, אם העור חיוור ונראה "מת", או להיפך – הוא שחור כמו פחם, גשו מיד לחדר המיון הקרוב.
- אם הכאב מחמיר, יש נפיחות, הפרשה דמית או מוגלה, או אם האזור לא משתפר לאחר מספר ימים - ייתכן שזו לא כוויה קלה, אלא כוויה מדרגה שניה או שלישית, המצריכה טיפול אנטיביוטי.
כאבי שרירים
לעשות:
- הרבו במנוחה, אך יחד עם זאת בצעו מתיחות עדינות לאזור הכואב, כדי לשמור על טווח תנועה וגמישות.
- קחו תרופה נוגדת דלקת, כדי להקל על הכאבים והנפיחות, במשך 2-5 ימים לאחר הפגיעה.
- מרחו משכך כאבים מקומי, שעשוי להקל על הכאב.
- עשו אמבט חם 3-4 ימים לאחר הפציעה. החום מזרים חמצן לרקמות ומסייע לשחרור השרירים.
לא לעשות:
- בשלב הראשון, אל תחממו את השריר. החום אולי יסייע לכם להרגיש טוב יותר, אך כדי להפחית סיכוי לדלקת ב-24-48 שעות הראשונות, עדיף להניח קרח על האזור הכואב.
- אם אינכם מעסים מקצועיים, אל תעסו את המקום בחוזקה, שכן הדבר עשוי לגרום לכם להרגיש גרוע יותר.
לגשת לרופא:
- אם לאחר שבוע, הכאב אינו משתפר וההליכה עדיין כואבת, ייתכן שהדבר נובע משטף דם בשריר, או מגיד קרוע.
קלקול קיבה
לעשות:
- הוסיפו ג'ינג'ר קצוץ וטרי לכוס מים חמים או לתה.
- הקאות או שלשולים עלולים לגרום להתייבשות, שתשפיע על היכולת של הגוף לספק דם לאיברים החיונייים. לכן - הקפידו לשתות הרבה נוזלים, דוגמת מים או תה צמחים; הקפידו שחלקם יכילו מלחים (למשל מרק צח, מיצים או משקאות ספורט).
- אם אינכם יכולים להחזיק שום דבר בקיבה, מצצו קוביות קרח או קרטיבים.
- היצמדו לאוכל תפל וקל - קרקרים, צנימים, או דגנים יבשים. כשמצבכם משתפר מעט, עברו לביצים מקושקשות או ליוגורט רגיל.
- ניתן לשתות משקה פרוביוטי, פעם-פעמיים ביום.
לא לעשות:
- אל תשתו מיץ פירות, קפה או משקאות מוגזים. החומציות עלולה להתסיס את הקיבה עוד יותר.
- אל תאכלו חלבון מיד לאחר שאתם חשים הטבה - הדבר קשה לעיכול, לעומת פחמימות.
- הימנעו מאכילה מרובה של פירות וירקות.
לגשת לרופא:
- אם הסימפטומים מחמירים או חורגים מגבול היממה, יש לגשת לרופא.
- כאבי בטן חמורים, שלשולים והקאות, עלולים לעיתים להצביע על אבנים בכיס המרה, או על דלקת בתוספתן.
כאבי גרון
לעשות:
- הוסיפו כפית מלח לכוס מים חמים ואז גרגרו כדי להפחית את הנפיחות. חזרו על הפעולה כל כמה שעות.
- לגמו תה צמחים עם לימון וכפית של דבש. לדבש יש תכונות אנטי דלקתיות - זה לא בהכרח יאיץ את הריפוי, אבל זה עשוי להרגיע את הגרון.
לא לעשות:
- אל תרוצו לרופא לקבלת טיפול אנטיביוטי. רוב כאבי הגרון נגרמים על ידי וירוסים, ואילו אנטיביוטיקה יעילה לטיפול בזיהומים דוגמת דלקת גרון.
לגשת לרופא:
- בקשו מבן משפחה להסתכל לכם בלוע. אם יש נקודות לבנות – יש לפנות מיד לרופא.
- אם אתם לא מרגישים טוב לאחר יומיים, או שאתם רואים כתמים לבנים בצד האחורי של הגרון (סימן של דלקת).
- אם כאבי הגרון חוזרים באופן כרוני.
